6. 如果出現(xiàn)下面的情況，很可能是中風(fēng)征兆。

• 一側(cè)肢體麻木，活動(dòng)不便；

• 口角歪斜；

• 說(shuō)話不清；

• 頭暈頭痛；

• 昏睡，很難叫醒；

• 甚至劇烈嘔吐、全身抽搐、大小便失禁等。

7. 先考慮從食物中攝取鈣。

我國(guó)成年人推薦每日鈣攝入量是 800～1000 毫克。

如果每天喝奶可以保證在 300 毫升以上，吃蔬菜 300～500 克，其中深色蔬菜占一半，再配合其他日常飲食，是可以達(dá)到推薦的量的，可以不用額外吃鈣片。

8. 不要給 1 歲以下的寶寶喂蜂蜜。

蜂蜜中可能含有肉毒梭狀桿菌，產(chǎn)生肉毒素。

小于 1 歲的寶寶腸道環(huán)境很脆弱，對(duì)毒素反應(yīng)更敏感。吃了蜂蜜后容易中毒，出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀。

9. 6 個(gè)月之內(nèi)的寶寶不需要額外喝水，1 歲以內(nèi)的寶寶也不要吃鹽。

因?yàn)槟溉楹蛬雰号浞绞称防锒加辛恕?/p>

10. 孩子也怕熱，不用里三層外三層地裹著。

有一種冷，叫做爺爺奶奶姥姥姥爺覺(jué)得你冷；有一種「病」，叫做「穿衣強(qiáng)迫癥」。

11. 寶寶感冒發(fā)燒，不要用酒精擦浴，也不要「捂汗」。

酒精擦浴可能引起酒精中毒。

捂得太緊，熱壞了、脫水了，孩子只會(huì)病得更重。

12. 一天大便 3 次到一周大便 3 次，都是正常的。

只要便便的樣子正常，別糾結(jié)次數(shù)。

13. 不管有沒(méi)有高危因素，45 歲以上都應(yīng)該去做一次腸鏡檢查。

一次檢查，排除危險(xiǎn)。

14. 骨折的病人，反而不太適合喝骨頭湯。

因?yàn)樗钛a(bǔ)的不是鈣，而是脂肪。骨折了行動(dòng)不便，吃胖了反而增加負(fù)擔(dān)。

想補(bǔ)鈣，多吃深綠色蔬菜、豆制品和牛奶。

15. 強(qiáng)健膝蓋，可以做一做靠墻靜蹲。

堅(jiān)持上半分鐘左右，重復(fù)五六次。覺(jué)得累了就站起來(lái)。

16. 肥胖會(huì)增加腫瘤發(fā)病率。

研究證明，部分惡性腫瘤發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)伴隨肥胖程度的增加而增加。

幸運(yùn)的是，和其它致癌因素相比，肥胖是一種可以逆轉(zhuǎn)的致癌因素。管住嘴，邁開(kāi)腿，控制好體重。

17. 不存在能防癌抗癌的食物。

大蒜、綠茶、秋葵等能防癌抗癌的說(shuō)法，都沒(méi)有經(jīng)過(guò)科學(xué)考證。

如果吃某種食物就能一勞永逸、遠(yuǎn)離癌癥，這樣醫(yī)院恐怕要開(kāi)到菜場(chǎng)里了……

18. 宮頸糜爛不是病。
 

看到治宮頸糜爛的醫(yī)生，最好掉頭就走。因?yàn)椤笇m頸糜爛」不是病，絕大多數(shù)情況都是正常的生理改變。
 

19. 80 歲的老人也能有 20 顆健康的牙。 

不要再覺(jué)得「老掉牙」是宿命，只要你定期看牙醫(yī)，堅(jiān)持護(hù)牙。

20. 吃再多膠原蛋白也不能美容。

吃進(jìn)去就成了氨基酸，并不能直接變成皮膚上的膠原蛋白。涂在臉上也沒(méi)用，因?yàn)槠つw吸收不了這種大分子物質(zhì)（蛋白質(zhì)）。

好好吃飯多喝水，這才是皮膚變好的基礎(chǔ)。

21. 防曬不僅能防止變黑，還能預(yù)防皮膚癌。

陽(yáng)光中紫外線可能引發(fā)惡性皮膚腫瘤，所以，需要曬太陽(yáng)，但別曬太狠。注意抹防曬霜。

22. 關(guān)燈玩手機(jī)、看電視、看電子書……對(duì)眼睛傷害更大。

既然關(guān)了燈，就安心睡覺(jué)吧。

23. 卡了魚(yú)刺不要吞飯。

試著咳出來(lái)、夾出來(lái)，不行就去看醫(yī)生。

24. 配一副合適的老花鏡。

上了年紀(jì)，眼睛生理調(diào)節(jié)功能下降，會(huì)出現(xiàn)「老花」。

提高環(huán)境亮度，把手機(jī)字體調(diào)大，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)看書看電視，都對(duì)眼睛好。

建議去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光，配一副合適的老花鏡。

25. 不要用指甲、掏耳勺、火柴棍等掏耳朵。

用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它細(xì)棒狀物，伸進(jìn)耳道用力掏容易損傷耳道皮膚甚至鼓膜。

大部分人耳屎是可以自行排出的。

這些健康小常識(shí)，大家都掌握了嗎？養(yǎng)成良好的習(xí)慣，讓身體健健康康！
轉(zhuǎn)自：丁香醫(yī)生