俗話說一場秋雨一場涼，立秋過后，天氣似乎變得舒服了，但八成人不知道的是，此刻中老年人的健康危及也隨之而來了......

因?yàn)橐荒曛凶顑吹那锢匣⒄诎l(fā)威！

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秋老虎發(fā)生在立秋之后，屬短期回?zé)崽鞖猓?span style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; font-weight: bolder; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">就像一只老虎一樣蠻橫霸道，所以民間稱這段時(shí)間為“秋老虎”。

而立秋之后的二十四天氣溫都會(huì)“回?zé)?rdquo;，所以我們中國百姓總結(jié)為“24個(gè)秋老虎”。

大家可千萬別小看這只秋老虎了，因?yàn)樗碇荒曛凶顑疵碗y耐的日子，讓人很不好過，尤其是對于中老年人來說。

先給大家普及一下為啥秋老虎最兇：民間有種說法，“早立秋，冷颼颼；晚立秋，熱死牛”！

所以此時(shí)天氣極為不穩(wěn)定，早晚溫差大，血管容易出現(xiàn)極度收縮情況，對高血壓很不利；血壓控制不好，就容易發(fā)生中風(fēng)；而血管收縮后，血流緩慢，易形成血栓！

事實(shí)上，臨床上也有一種“秋老虎”，它叫中風(fēng)。

為什么管它叫“秋老虎”呢？一切源于中風(fēng)的發(fā)病特點(diǎn)，其好發(fā)于秋冬交替時(shí)節(jié)，起病急驟、癥見多端、病情變化迅速,來勢如猛虎下山般洶涌，讓人忌憚。

另外，今年的立秋時(shí)節(jié)，處在中伏和末伏時(shí)段，熱氣騰騰的“秋老虎”，提醒大家暑氣的余威仍在！

由于暑熱最易傷心，熱擾心神，人常表現(xiàn)出心煩不寧，坐臥不安，思緒雜亂，所以這個(gè)時(shí)間段最考驗(yàn)中老年朋友的心臟！

而且，值得大家注意的是，秋燥氣最容易傷肺，呼吸道疾病容易高發(fā)，加上秋燥影響脾胃，胃腸功能會(huì)嚴(yán)重受到影響。

所以，抵抗力較差的老人家，更加注意自身慢性疾病的復(fù)發(fā)。

那么，秋老虎威力這么大，身體功能本就衰老的中老年人該如何防治和避免呢？

今天就送大家一個(gè)“打老虎”的秘訣，只有一句話：“吃果不吃瓜！吃蜜不吃辣！”

中醫(yī)認(rèn)為“秋瓜壞肚”，白露過后，人體脾胃弱，像西瓜、甜瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字輩的食物，都屬于陰寒食物，吃后就容易引起腹瀉，損傷脾胃，甚至出現(xiàn)頭昏乏力、身體困重等現(xiàn)象。

但一些“果類”卻可以多吃，比如：蘋果、葡萄、龍眼、梨等，因?yàn)榍锛纠镉幸粋€(gè)著名的養(yǎng)陰法則，叫“潤肺降燥”。

中醫(yī)認(rèn)為，秋季陽氣逐漸收斂，陰氣慢慢滋長，而肺氣和燥氣過度交換循環(huán)會(huì)造成體內(nèi)津液大量耗傷。

此時(shí)我們?nèi)梭w需要護(hù)好陰精，才能身體精氣充足，滋潤五臟六腑。

吃蜜不吃辣是中醫(yī)古訓(xùn)，也是幾千年來中國百姓親身經(jīng)歷的總結(jié)，吃東西有明確的季節(jié)講究。

秋天要多吃酸的東西，望梅止渴的典故大家都知道，一說到酸的東西，咱們嘴里的津液就開始分泌了，這個(gè)就能除燥。

另外就是，蜂蜜有滋陰、潤肺養(yǎng)肺的作用，而秋季需要的就是固護(hù)肺陰。
 

轉(zhuǎn)自：健康頭條