人活著，

每天必做的事情是什么呢?

當(dāng)然是吃喝拉撒!

可見這“拉撒”跟“吃喝”同樣重要，

試想一下，吃得再開心，

便秘了也會(huì)讓你飽受摧殘。

粑粑怎么就拉不出來了呢?

什么是“便秘”?

便秘，是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。常見癥狀是排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長時(shí)間一次，無規(guī)律，糞質(zhì)干硬。長期便秘會(huì)影響脾胃的運(yùn)行，造成大腸的傳導(dǎo)失常，產(chǎn)生大量毒素堆積，會(huì)繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀。 便秘的主要原因是腸道內(nèi)的菌群失去平衡，有益菌的數(shù)量不斷減少，而有害菌的數(shù)量不斷增多，腸道再吸收功能及腸道液分泌紊亂，從而導(dǎo)致便秘。

便秘引發(fā)的疾病有哪些

1、長期便秘時(shí)腸道內(nèi)的病菌可侵入到鄰近的輸卵管及卵巢。病情較輕者由于病變緩慢進(jìn)行，所以常常沒有什么癥狀，如果病情較重，則會(huì)感到下腹有些疼痛，并伴腰背痛，白帶增多，月經(jīng)過多，痛經(jīng)及性交痛。輸卵管可因炎癥而使管腔阻塞，從而阻礙了精卵相遇的機(jī)會(huì)，結(jié)果導(dǎo)致不孕。

2、有的女性在排便困難時(shí)，經(jīng)常使用瀉藥，雖然起到了即服即排的效果，但卻使腸道產(chǎn)生了依賴性。一旦停服，便秘會(huì)更為嚴(yán)重，使糞便停留在腸道的時(shí)間更長，對(duì)鄰近的輸卵管及卵巢影響也就更大。

3、大便秘結(jié)次數(shù)過多，通過肛門肛管時(shí)，磨破或撐破了這里的皮膚、粘膜，從而使肛管皮膚形成裂口，由于經(jīng)常有糞便通過，以及肛門分泌物流到裂口處，使裂口不能愈合，久而久之，長期反復(fù)發(fā)作，從而形成“肛裂”。

4、肛瘺及肛門直腸周圍膿腫：大便秘結(jié)，使糞塊長期積于肛門，擦傷肛隱窩，同時(shí)，小糞塊存積于肛隱窩，引起肛隱窩炎，肛門腺導(dǎo)管炎，直至肛門腺炎，從而引起肛門直腸周圍膿腫，久之也可形成“肛瘺”。

5、胃腸神經(jīng)功能紊亂。便秘時(shí)，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)食欲不振、腹部脹滿、噯氣、口苦、肛門排氣多等表現(xiàn)。

6、患結(jié)腸癌?？赡苁且虮忝囟鼓c內(nèi)致癌物長時(shí)間不能排除所致，據(jù)資料表明，嚴(yán)重便秘者約10%會(huì)患結(jié)腸癌。

7、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作。臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病的發(fā)作病例有逐年上升趨勢(shì)。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞，腦出血，中風(fēng)猝死等。

8、引起性生活障礙。這是由于每次長時(shí)間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或性欲減退，性生活沒有高潮等。

9、影響大腦功能。便秘時(shí)代謝產(chǎn)物久滯于消化道，細(xì)菌會(huì)產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分?jǐn)U散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，突出表現(xiàn)是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。

改善便秘的正確方法

① 早上空腹喝水法：

便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內(nèi)食物殘?jiān)植粩啾晃眨蚨鴮?dǎo)致大腸蠕動(dòng)變慢，專家表示，一起床就補(bǔ)充水分確實(shí)有消除便秘的效果，因?yàn)橐归g腸胃都處于休息狀態(tài)，早上未進(jìn)食前喝水，腸胃運(yùn)作會(huì)比平常更快，讓水分立即輸送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便也能更好排出，建議早上空腹時(shí)喝兩杯溫開水，每杯約240cc。

② 早上空腹先吃一個(gè)蘋果：

蘋果中含有豐富的果膠，水果中因?yàn)橛泄z才有硬度，果膠會(huì)吸收水分而凝膠，對(duì)于便便的排泄也有很棒的效果。

③藥物調(diào)理療效顯著：

藥物調(diào)理是緩解便秘最有效的方式，中科和素常益清能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)。常益清采用天然原料，營養(yǎng)安全，天然酵素，中科院技術(shù)，內(nèi)含黑豆馬齒莧發(fā)酵粉，滋養(yǎng)調(diào)理腸道、提高腸道免疫力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、防治便秘。

掃碼關(guān)注我們

 

 

熱線電話：400-600-1758

新浪微博：[email protected]

轉(zhuǎn)自：搜狐網(wǎng)