1.愛吃甜食

糖是大腦獲取能量的來(lái)源，但是如果長(zhǎng)期過(guò)量攝入就會(huì)降低大腦內(nèi)胰島素水平，從而削弱記憶與學(xué)習(xí)能力等認(rèn)知功能。

2.吃的很飽

經(jīng)常吃撐、吃太飽的話，消化會(huì)占據(jù)大量的氧氣資源，會(huì)造成腦部供氧不足，進(jìn)而會(huì)影響腦細(xì)胞發(fā)育，所以這也是為什么吃太飽就發(fā)昏容易困的原因。

3.不吃早飯

特別是周末，很容易經(jīng)常睡到中午，很容易不吃早飯，長(zhǎng)期不吃早飯會(huì)導(dǎo)致腦力不足，影響大腦的清晰度，影響效率，引發(fā)頭暈等問(wèn)題。

4.蒙被子睡覺

喜歡蒙頭睡覺，被窩里容易二氧化碳積聚過(guò)多，導(dǎo)致呼吸受阻，從而影響大腦夜間的充分休息發(fā)育，睡醒之后可能會(huì)感覺有點(diǎn)沒精神，甚至頭暈。

5.長(zhǎng)期不愛開窗換氣

好多人在屋里一待就是一天，很少開窗換氣。事實(shí)是大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500-600L。只有充足的氧氣供應(yīng)才能提高大腦的工作效率。而不愛開窗換氣，大腦就會(huì)出現(xiàn)缺氧，反應(yīng)下降，會(huì)越來(lái)越笨。