看著胖的人可能是肌肉量多、并不松弛，而看著瘦瘦小小，四肢纖細(xì)的，可能脂肪含量并不見(jiàn)得少。大家普遍對(duì)脂肪有偏見(jiàn)，認(rèn)為它是“肥胖之源”，但它卻是人體組織的重要成分，“活著就需要脂肪！”

它的5大作用之一，就是“保暖”！脂肪，存放地之一：皮下組織。它就像一個(gè)“隔離層”，防止體溫發(fā)散，在寒冷冬季，幫你維持正常溫度！

但是脂肪多不一定就抗凍！如果，把身體比喻成“保溫杯”存在于皮下組織的脂肪就像“隔熱層”，讓水保持溫度。人體運(yùn)轉(zhuǎn)還需要基礎(chǔ)代謝，即使你不運(yùn)動(dòng)僅僅維持生命活動(dòng)，每天也會(huì)消耗一定的熱量。基礎(chǔ)代謝率就像保溫杯里的水，如果水本身是30℃的溫水就算體脂高，熱量也不一定就多。