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所謂最佳時(shí)間，就是什么時(shí)間去做什么事情最恰當(dāng)、最有利于健康。日常生活中的事情都有一個(gè)最佳時(shí)間，您知道嗎？ 1 飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時(shí)間 因?yàn)檫@時(shí)，口腔的細(xì)菌開始...

俗話說，是可忍，尿不可忍，夜尿更不可忍。 所謂夜尿癥，是指夜間排尿1次以上。 簡言之，每次夜間睡眠只要醒來小便1次，就可以認(rèn)為有夜尿。 一般來說，夜尿可分為兩種： 第一種...

蘋果的熱量低，口味好，富含各種維生素，對于我們來說，吃蘋果不僅可以增加飽腹感，同時(shí)還能補(bǔ)充各種營養(yǎng)素，幫助維持身體健康。 ....................................................... ......

俗話說得好，春吃芽、夏吃瓜、秋吃果，冬吃根。在春季里，我們不妨選用應(yīng)季、應(yīng)時(shí)破土而生、破皮而發(fā)的植物之芽、苗及嫩植，它們不僅肥碩鮮嫩，而且可以促進(jìn)陽氣生發(fā)，順應(yīng)時(shí)...

生活水平提高的同時(shí)，大家更加注重飲食的健康與安全了，不知從什么時(shí)候起，只要食物被冠上了隔夜的稱號，很多人就不會(huì)繼續(xù)食用了，擔(dān)心會(huì)影響到健康。那么我們今天就來看看隔...

維生素是我們身體中很重要的一類營養(yǎng)物質(zhì)～其中B族維生素在我們的生活中扮演了非常重要的角色。 今天，大家一起來聊一聊B族維生素的那些事兒～ 維生素B 維生素B也作維他命B，是...

當(dāng)人體營養(yǎng)缺乏時(shí)，常會(huì)出現(xiàn)一些警告信號或癥狀。頭發(fā)易斷，嘴角干裂，牙齦出血，這些信號都是身體在提醒你該補(bǔ)充營養(yǎng)素了。這時(shí)，利用食物補(bǔ)充缺乏的營養(yǎng)素，是一種簡單有效...

關(guān)于食品搭配的一些禁忌： 1.雞蛋與糖精不可同食，同食可導(dǎo)致中毒甚至死亡； 2.豆腐與蜂蜜不可同食，同食可導(dǎo)致耳聾； 3.土豆與香蕉不可同食，同食可引起皮膚雀斑； 4.狗肉與黃鱔...