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糖尿病專家進言:糖尿病患者應該適當參加運動鍛煉, 并把運動作為一種療法。 運動的好處:據(jù)有關專家研究, 對于糖尿病病人來說, 適當?shù)倪\動可增加機體組織對胰島素的敏感性, 從而使...

目前各種營養(yǎng)品充斥，每位為人父母者深怕自己小孩輸在起跑點上，都不吝于花錢購買營養(yǎng)補充品，卻又不知如何為其寶寶選擇適當?shù)钠放?。而小寶寶真正需要的，可能是增加正常?..

早飯在一日三餐中是最重要的一餐，它為開始新的一天補足營養(yǎng)和能量。英國《每日郵報》刊文警告，長期不吃早飯，各種病就會不請自來。 1.胃炎、胃潰瘍。不吃早飯對消化系統(tǒng)的危...

有些人常常糾結于吃什么和吃多少。食物沒有絕對的好與壞，吃自己喜歡的食物的前提是要對健康負責。除了身體需要吸收的能量和營養(yǎng)之外，需要把多余的物質處理掉, 以保持收支平...

忙碌的您是否經(jīng)常受到便秘、腹瀉、腹痛等問題的困擾？您知道嗎，這些問題和腸道不健康有關，這還會導致免疫力低下和很多慢病的發(fā)生。 人體內大約有10兆肌體細胞和100兆細菌細胞...

經(jīng)常會有人問，什么是平衡膳食？ 當翻看各個國家膳食指南的時候，吃各種各樣的食物這一條基本都是放在首要的位置， 這說明食物多樣化是各國科學家的共識，而營養(yǎng)健康來自食物...

免疫力，是機體自身的免疫能力，也可以叫抵抗力。通常說的人體免疫力就是身體在受到外來干涉的侵害時，比如細菌、病毒入侵人體時，身體抵抗外來入侵的能力。但是現(xiàn)代人卻很少...

燕麥為禾本科植物,是一種低糖、高營養(yǎng)、高能食品。 燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利于排便，熱量低，升糖指數(shù)低，降脂降糖，也是高檔補品之一，在貧苦地區(qū)是不可缺少的...

一、西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。 二、冬瓜 推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚...

骨頭湯是眾多湯品中的經(jīng)典款和保留選項，被認為是營養(yǎng)豐富的補鈣圣品，尤其是骨折恢復期的患者，更是離不開喝骨頭湯。然而，營養(yǎng)專家告訴你，其實骨頭湯實際含鈣量并不豐富，...

水果富含人體所需的營養(yǎng)物質，常吃水果能讓你美容養(yǎng)顏護膚。白領一族每天都要對著電腦，長時間下來會對人的眼睛造成很大的傷害，然而吃某些水果可以讓你有效對抗電腦輻射對眼...

許多人都不知道益生菌是什么，益生元又是什么，常常把二者混淆起來，也常常有人問，益生菌真的有廣告上說的那么好嗎？真的只要喝酸奶就能補充足夠的益生菌嗎？在8月27日由廣東...